INTRODUCTION
AXES DE DÉVELOPPEMENT COMMUNS À L'ACROSPORT
DÉFINITIONS
ÉTAPE 1
ÉTAPE 2
ÉTAPE 3
JOKER
FIGURES DYNAMIQUES
FIGURES STATIQUES
PRINCIPES DE MISE EN SCÈNE
PRODUCTION D'EFFETS
SÉCURITÉ
l'ÉVALUATION
SÉCURITÉ ET ACTIVITÉ DU VOLTIGEUR
SÉCURITÉ ET ACTIVITÉ DU PORTEUR
ASSURER SA SÉCURITÉ ET CELLE DES AUTRES |
RECONNAÎTRE LES DIFFÉRENTES ZONES D'APPUI POSSIBLES SUR LE PORTEUR
MAINTENIR UNE POSTURE TONIQUE
ÉLARGIR SA BASE DE SUSTENTATION
UTILISER PRIORITAIREMENT LES MEMBRES INFÉRIEURS
POUR SOULEVER
CONSERVER LE DOS EN POSITION ANATOMIQUE
RECHERCHER L'ALIGNEMENT SEGMENTAIRE
VARIER LA LONGUEUR DES LEVIERS AVEC DIFFÉRENTES
PRISES
VARIER LES DIFFÉRENTES POSTURES PRISES PAR LE
PORTEUR, LE VOLTIGEUR, LE JOKER
FAIRE ÉVOLUER LA FIGURE EN UTILISANT LES
DIFFÉRENTS RÔLES DU JOKER
UTILISER DES PALIERS INTERMÉDIAIRES POUR
S'ÉTABLIR SUR UN PORTEUR EN POSITION HAUTE
TROUVER UN DÉBUT ET UNE FIN À LA PRESTATION
AIDER et/ou MANIPULER le VOLTIGEUR dans des
ACTIONS de RENVERSER, TOURNER, GRIMPER
AUGMENTER LE VOLUME OCCUPÉ PAR LA PYRAMIDE
RÉDUIRE LES SURFACES DE CONTACT
MONTER ET DÉMONTER UNE PYRAMIDE de FACON
ORIGINALE ou ACROBATIQUE
ENCHAÎNER et MANIPULER en VARIANT la VITESSE
d'EXÉCUTION |